TelerealRD- ¿Que hacer cuando tu pareja te deja?
Pasos:
1- Acepta la situación: el primer paso para superar una ruptura de pareja es aceptar la situación de lo contrario , no será posible seguir adelante ni recuperar el bienestar.
2-Céntrate en ti: uno de los principales problemas que podemos sufrir cuando nos dejan es no centrarnos en nosotros mismos. cuando uno entra en sintonía consigo mismo y lucha por sus deseos y sus inquietudes , mejora su bienestar mental y su equilibrio emocional.
3-Rodéate de amigos y evita aislarte: cuando la relación se termina , la rutina diaria y el compartir gran parte de nuestra vida con esa persona va a cambiar. Las relaciones son esenciales para nuestra felicidad , especialmente en estos duros momentos.
4-Mantente activo y distraído: Además de rodearte de amigos , es bueno que tengas planes y objetivos , y que realices actividades que te hacen sentir bien , lo que permitirá liberar algunos neuroquímicos relacionados con el placer y la felicidad (endorfinas , serotonina,etc).
5-No te culpes: puede que en algún momento hayas cometido un error , pero eres humano y debes aceptarlo como parte de la vida. a fin de cuentas, nadie es perfecto.
6-Abandona el rol de víctima: Acepta tus errores y el hecho de que tu relación haya terminado , solamente hay un camino para recuperar el bienestar , y es engancharse de nuevo a la vida y conectar con tus propias necesidades y deseos , es decir , luchar por el propio desarrollo personal.
7-Acude a terapia psicológica: En ocasiones , algunas personas pueden tener serias dificultades para superar la ruptura de pareja pues, tras la ruptura, algún miembro puede permanecer aún enamorado. Esta bien no estar bien pero siempre es bueno recordar el salir adelante y continuar y recordarnos siempre que hay mejores cosas.
